Vor zwei Jahren ergab ein Test, dass Dr. Felix Bertrams biologisches Alter bei erschreckenden 74 Jahren lag – obwohl er damals chronologisch 49 Jahre alt war. Ein Schock, der den Anfang seiner gesamten Longevity-Reise markierte. Dank konsequenter Lebensumstellung gelang es Felix, sein biologisches Alter zu senken. Heute liegt es bei 50 Jahren – somit ist er heute biologisch sogar ein Jahr jünger als sein tatsächliches Alter.
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Wie ihm das gelungen ist? Darüber spricht er mit FUNKE-Redakteurin Natalja Fischer in der aktuellen Folge des Podcasts „Länger Leben“. Die Episode ist ab Mittwoch, den 15. Juli, auf Spotify und allen gängigen Podcast-Plattformen verfügbar.
Natalja Fischer und Dr. Felix Bertram blicken zurück auf diesen Weg: Warum hat Felix zunächst mit mehr Messungen, mehr Supplements und mehr Disziplin begonnen – und warum hat das kaum etwas bewirkt? Der entscheidende Wendepunkt war ein Umdenken: nicht mehr tun, sondern loslassen. Mehr Raum für Schlaf, Stressregulation und Bewegung – statt noch mehr Optimierungsdruck.
Außerdem: Welche biologischen Alterstests es gibt, was sie kosten – und warum Felix das Geld lieber in konkrete Messungen wie Blutwerte, VO2 Max und einen DEXA-Scan investieren würde. Und was der Fall von Longevity-Ikone Bryan Johnson, der trotz extremer Selbstoptimierung eine schwere Autoimmunerkrankung entwickelt hat, über die Grenzen des Biohackings aussagt.
Über den Podcast „Länger Leben“
In dem wöchentlichen Podcast spricht FUNKE-Redakteurin Natalja Fischer mit dem Longevity-Experten Dr. Felix Bertram über die wirksamsten Strategien für mehr gesunde Lebensjahre – von Ernährung und Sport über Stressmanagement bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln.
Bertram teilt dabei nicht nur sein medizinisches Fachwissen, sondern auch seine ganz persönliche Geschichte: Mit 49 Jahren ergab ein Test, dass sein biologisches Alter bei erschreckenden 74 Jahren lag. Durch konsequente Lebensstiländerungen gelang es ihm, diesen Wert innerhalb von nur zwei Jahren drastisch zu senken – auf heute 50 Jahre. Damit ist er biologisch sogar ein Jahr jünger als sein tatsächliches Alter. Seine Erkenntnisse hat er im Buch „Hacking Age“ (Gräfe und Unzer Verlag, 2025) festgehalten. Neue Podast-Episoden erscheinen jeden Mittwoch auf Spotify und allen gängigen Plattformen.
„Länger Leben“-Podcast: Das sind die Hosts
Natalja Fischer ist Redakteurin im Ressort Leben in der FUNKE Zentralredaktion in Berlin. Ihre Schwerpunkte sind Gesundheit, Ernährung und Psychologie. Natalja hat Kultur- und Medienwissenschaften studiert und schrieb zuvor bereits für andere Medien über Ratgeber-Themen.
Dr. Felix Bertram ist Mediziner, Unternehmer und bekannt als Juror aus der TV-Sendung „Die Höhle der Löwen Schweiz“. Nach einem Test seines biologischen Alters befasste er sich intensiv mit der Longevity-Forschung (auf Deutsch „Langlebigkeit“), die darauf abzielt, altersbedingte Krankheiten zu verhindern und ein aktives, gesundes Leben bis ins hohe Alter zu ermöglichen. Seine Recherchen und Erkenntnisse hat er in seinem Buch „Hacking Age“ festgehalten (Gräfe und Unzer Verlag, 2025).
